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La Dra. Jennifer Martin-Biggers, vicepresidenta de asuntos científicos y educación de HUM, lo expresa así: “Los multivitamínicos no son un sustituto de una dieta saludable, sino que proporcionan también los nutrientes que faltan”.
Baja ingesta alimentaria. Las personas que excluyen determinados grupos de alimentos o no pueden comer ciertos alimentos debido a afecciones médicas (como alergias) tienen un mayor riesgo de sufrir una deficiencia de nutrientes. Por ejemplo, a los veganos y Vitaminas D3-K2 vegetarianos a menudo se les recomienda complementar su dieta con vitamina B12.
En este artículo nos centraremos en los multivitamínicos que solo contienen vitaminas y minerales.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua y están presentes en las partes acuosas de los alimentos. Se absorben mediante la difusión basic o transporte activo.
En el mercado encontrarás muchas marcas de suplementos vitamínicos, aquí te contamos de las principales marcas.
Necesario para la formación de células y ADN, y es importante para el primer mes de formación. Actúa conjuntamente con la vitamina B12 y vitamina C en la utilización de proteínas. Contribuye a mantener la formación del tracto intestinal.
con Lustriva y picolinato de cromo de 1000 mcg
‘El organismo absorbe las vitaminas y los minerales de los multivitamínicos de forma related a como lo hace con los alimentos.
Envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven menos eficientes a la hora de absorber determinadas vitaminas y minerales, y podemos tener dificultades para ingerir suficientes alimentos debido a la falta de apetito o problemas dentales.
Especialmente si padece alguna enfermedad, está embarazada o en período de lactancia, o toma algún medicamento, se le recomienda que consulte con un profesional sanitario antes de tomar multivitamínicos.
Imprescindible para la creación de células sanguíneas en la médula ósea. Ayuda a prevenir la anemia y es necesaria para el funcionamiento del sistema nervioso.